Testosteronu Öldüren ve Düşüren Şeyler
İnternette video buldum ve çevirdim ( video burada ). İlgili maddelerde araştırma yapıp, ona göre paylaşmış. Bilimsel araştırmalar konusunda Andrew'in konuşmasını bir ara çevireceğim ama kısaca paylaşayım, bazı şeylerin doğruluğunu ben de biliyorum: Testosteronu Öldüren Şeyler - Yeterki mikro besin alamamak . Bundan dün de bahsetmiştim, makrolar nasıl protein, yağ, karbonhidrat ise; mikrolar da vitamin, mineral ve eser elementlerdir. Vitaminlerde ADEK-C ile B1, B2, B6, B12 var. Minerallerde ise kalsiyum, fosfor, soydum, magnezyum, potasyum, demir var. Eser elementler ise selenyum, mangan, krom, çinko, iyot vs gibi elementler mevcut. - Kötü yemekler yemek yine testosteronu öldüren besinlerde. Abur cubur, fast food gibi AŞIRI İŞLENMİŞ yiyecekler... MEsela meyveli yoğurt yiyorsun ama ufacık bir paketinde bile 4 küp kesme şeker kadar şeker var ve meyve şekeri gibi değil, İŞLENMİŞ şeker. İnsanın yaptığı şeylerden mümkün olduğunca kaçının. - Yeteri kadar uyumamak bir başkası. Günde